疲れてるお母さん手を挙げて！と言ったら多分全員手が上がると思います。
先日疲れて玄関で突っ伏していたはるままです。
進級・進学の季節ですね。成長は嬉しいけれど、疲れましたね。
そんな時はどうすればいい？さぼれば良いんです！
毎日お惣菜だってバランスを考えて買えば良いんです！
けれど、それだとお金がいくらあっても足りないですよね…
作り置きできないさぼり魔はるままが、実働時間を極限まで減らしたエアーフライヤーレシピをご紹介します！
今日の献立
- 鶏むね肉のフライ（エアーフライヤー使用）
- お浸しもどき
- 味噌汁
- ごはん(今日は青豆でしたが、通常は白ごはんです）
まず、電気ケトルでお湯を沸かします。これ大事！
ガスで沸かすともれなく忘れます。私だけ？
鶏むね肉のフライ
- 鶏むね肉そぎ切り＋塩胡椒（できれば切ってあるものを購入する）
- キッチン袋に入れる
- マヨネーズを鶏肉１枚に対して大匙２杯くらい入れ混ぜる
- パン粉を入れて振る（カレー粉混ぜても美味しいよ！）
- エアーフライヤーに入れて180度で15分（この間に色々やります）
お浸しもどき
- 野菜を洗う
- ふんわりラップでチン
- 水にとる
- 醤油洗い
- 切って醤油と魚粉をかける
ごはんと味噌汁
味噌汁は沸かしてあったお湯に、ネギの切れ端、もやし、半額で買った肉団子、
お浸し用の青菜の残りを入れて魚粉を出しで入れました。
なんの変哲もない味噌汁ですが、青菜を添えること、
魚粉を入れることで味も見た目も豪華な味噌汁に変貌します。
結論
エアーフライヤー優秀すぎるのでみんな使って！！
肉焼いてても、揚げ物してても、容赦なく声をかけてくる子供たち…
絶対焦げる！てか今手が離せないの！
後にして！！あーーなんで今ケンカするの！！！もーーーーーーー！！！！！！！！！
って事がなくなります。
家電１個購入するだけで、ストレスから解放され、お惣菜を買う頻度も減り
長期的に見て、節約になります。
あと、毎日ちゃんとご飯を作っていいお母さん！という満足感も得られます！
え？みなさん思いません？毎日ごはん作るなんて私なんていいお母さんなんだろう！！って
私は思ってます。
エアーフライヤーの回し者ですね完全に
でも、管理栄養士という肩書のせいで、ちゃんとご飯を作らなきゃ！バランス考えなきゃ
なんて勝手に考えて毎日胃がキリキリしていた私を救ってくれたのが
エアーフライヤーです。完全に信者です。
使いこなすまでに失敗もありました。このブログでは失敗談も載せていきます！
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