こんにちは。毎日SNSでキラキラしたご飯を見てしょんぼりしている、はるままです。
みなさま、とても素敵なご飯をお作りで…
そんな時間どこにあるんでしょう…
。。。
栄養があって、見た目もいい食事を作りたい！！
そんな事を考えつつも、キラキラしてないご飯が出来上がります…
でも、失敗0。栄養満点！その点だけは自信を持てます！！
お惣菜も組み合わせ次第で美味しくできる！
今日の献立
- お惣菜の揚げ物
- ご飯
- 冷凍青菜のお味噌汁
- 小松菜としめじのさっと炒め
- 業務スーパーのポテトサラダwithきゅうりの塩もみ
なんだかとっても簡単そうですよね？
実際レシピなんて必要ないです。
ポイントは、しんなりしてしまった揚げ物をエアーフライヤー170度で10分温める
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業務スーパーのポテトサラダはきゅうりを入れて彩りUP
小松菜をチョイスしたのは、下茹でせずに炒められるから。
ほうれん草は下茹でが必要なので、忙しい日は使いません。
味噌汁も出汁を取るのは大変なので粉末の魚粉を入れる。
味噌汁の青菜は旬の時にたくさん冷凍しておいた野菜を活用してます。
だって、冷凍野菜は高いから…
栄養バランス整えつつ、お金も使わず失敗なく調理したいですよね。
忙しいと、ついつい焦がしたり失敗したりするママさんにエアーフライヤーを
お勧めします。
4人家族なら大きめサイズがオススメ！
本当に便利だからぜひ使って欲しい！
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